Dienstag, 24. Oktober 2017
Teil eins - Meine Rauchstopp-Geschichte
hannah43, 16:58h
Hallo allerseits,
ich bin Hannah und eine 43-jährige Raucherin aus dem Gebiet Rathenow in der Nähe von Berlin. Ich wohne hier mit meinem Mann und zwei Kindern und wir führen ein anständiges, ruhiges Leben wie viele andere Leute in der Gegend. Sowohl mein Mann als auch ich arbeiten in Berlin, er als Polizist und ich als Sekretärin in einem mittelständischen Betrieb.
Gestern sagte mir eine Kollegin kurz bevor ich die Arbeit verlassen wollte: „Denk dran, heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens“. Auch wenn sie es, dem Lächeln auf ihren Lippen nach zu urteilen, vielleicht als Witz gemeint hätte, ging der Satz mir auf dem Weg nach Hause nicht aus dem Kopf. Als ich zu Hause ankam, war ich zu dem Schluss gekommen, dass heute wirklich der erste Tag vom Rest meines Lebens war und dass ich anfangen sollte, meine Ziele zu erreichen, anstatt sie immer aufzuschieben.
Schon seit fünf Jahren hatte ich den Wunsch, gesünder zu leben und wieder laufen zu gehen. In dieser Zeit hatte ich zweimal angefangen zu laufen, aber beide Male habe ich nicht länger als vier oder zwei Tage durchgehalten, da ich nicht die Energie dazu hatte und meine Beine danach schmerzten. Als ich jung war, war ich sehr sportlich und fit, und um ehrlich zu sein schäme ich mich ein bisschen dafür, wie mein Körper heute aussieht.
Ich habe seit ich 19 war geraucht, unterbrochen nur von meinen beiden Schwangerschaften. Jedes Mal habe ich mir versprochen, dass ich nach der Geburt auf Zigaretten verzichten würde und jedes Mal hat es nicht geklappt. Für mich ist es besonders in Gesellschaft schwer, mich vom Rauchen abzuhalten, und am Ende gebe ich der Nikotinsucht nach. Viele meiner Kollegen rauchen auch Zigaretten und es ist für uns ein Ritual, in der Pause zusammen raus zu gehen, eine Zigarette zu genießen und uns über den neusten Klatsch auszutauschen.
Angespornt durch den Scherz meiner Kollegin habe ich jetzt beschlossen, dass es für mich nicht zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich zweifellos nikotinsüchtig bin, glaube ich nicht, dass das ohne Ersatz für die Zigaretten funktionieren wird. Ich habe mich in den letzten paar Tagen über verschiedene Ersatzprodukte schlau gemacht und habe mich entschlossen, eine E-Zigarette auszuprobieren, da ich nicht auf das Beisammensein in unseren Arbeitspausen verzichten und es mir auch selbst nicht zu schwer machen will, weshalb ein Ersatzprodukt her muss, das Zigaretten ähnlich ist.
Nachdem ich mich mit einem Familienmitglied beraten habe, das kürzlich mit großem Erfolg eine ähnliche Situation gemeistert hat, habe ich von der deutschen Firma FairSmoke ein E-Zigaretten-Starterset bestellt, das in den nächsten Tagen in meinem Briefkasten landen wird. Da ich es gewohnt bin, fast ein ganzes Päckchen rote Marlboro am Tag zu rauchen, habe ich die Variante mit 19 mg Nikotin bestellt, also die stärkste Version. Ich hatte die Wahl zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber ich werde mit der Tabak-Variante beginnen, da sie der naheliegendste Ersatz für den Geschmack von echten Zigaretten ist.
Das zuvor erwähnte Familienmitglied, mein Schwager, riet mir, einen Plan aufzustellen, wie ich mit dem Rauchen aufhören möchte, und merkte auch an, dass ich am Anfang nicht zu optimistisch sein sollte, da viele bei dem Versuch scheitern, von einem Tag auf den anderen ihr Leben und ihre Gewohnheiten radikal umzustellen. Mein ursprünglicher Plan war es, das Rauchen von einem Tag auf den anderen aufzugeben, aber nachdem ich noch einmal ein bisschen darüber nachgedacht habe, habe ich ihn ein wenig revidiert.
Meine Hoffnung ist, dass ich langsam die Anzahl der Zigaretten, die ich rauche, reduzieren kann, indem ich mir nur Zigaretten nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen genehmige, und das nur in der ersten Woche . Alle anderen Nikotinbedürfnisse müssen durch die E-Zigarette gedeckt werden, sobald ich sie erhalten habe.
Um auf dem richtigen Weg zu bleiben und mich verantwortlich zu fühlen, habe ich mich entschlossen, diesen Blog zu eröffnen. Hoffentlich kann ich so andere dazu inspirieren, die tödliche Angewohnheit des Rauchens zu überdenken und mich gleichzeitig darauf konzentrieren, selbst mit dem Rauchen aufzuhören, indem ich regelmäßig darüber berichte, wie das „Experiment“ verläuft.
Wünscht mir Glück und denkt daran: Heute ist der erste Tag vom Rest eures Lebens.
ich bin Hannah und eine 43-jährige Raucherin aus dem Gebiet Rathenow in der Nähe von Berlin. Ich wohne hier mit meinem Mann und zwei Kindern und wir führen ein anständiges, ruhiges Leben wie viele andere Leute in der Gegend. Sowohl mein Mann als auch ich arbeiten in Berlin, er als Polizist und ich als Sekretärin in einem mittelständischen Betrieb.
Gestern sagte mir eine Kollegin kurz bevor ich die Arbeit verlassen wollte: „Denk dran, heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens“. Auch wenn sie es, dem Lächeln auf ihren Lippen nach zu urteilen, vielleicht als Witz gemeint hätte, ging der Satz mir auf dem Weg nach Hause nicht aus dem Kopf. Als ich zu Hause ankam, war ich zu dem Schluss gekommen, dass heute wirklich der erste Tag vom Rest meines Lebens war und dass ich anfangen sollte, meine Ziele zu erreichen, anstatt sie immer aufzuschieben.
Schon seit fünf Jahren hatte ich den Wunsch, gesünder zu leben und wieder laufen zu gehen. In dieser Zeit hatte ich zweimal angefangen zu laufen, aber beide Male habe ich nicht länger als vier oder zwei Tage durchgehalten, da ich nicht die Energie dazu hatte und meine Beine danach schmerzten. Als ich jung war, war ich sehr sportlich und fit, und um ehrlich zu sein schäme ich mich ein bisschen dafür, wie mein Körper heute aussieht.
Ich habe seit ich 19 war geraucht, unterbrochen nur von meinen beiden Schwangerschaften. Jedes Mal habe ich mir versprochen, dass ich nach der Geburt auf Zigaretten verzichten würde und jedes Mal hat es nicht geklappt. Für mich ist es besonders in Gesellschaft schwer, mich vom Rauchen abzuhalten, und am Ende gebe ich der Nikotinsucht nach. Viele meiner Kollegen rauchen auch Zigaretten und es ist für uns ein Ritual, in der Pause zusammen raus zu gehen, eine Zigarette zu genießen und uns über den neusten Klatsch auszutauschen.
Angespornt durch den Scherz meiner Kollegin habe ich jetzt beschlossen, dass es für mich nicht zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich zweifellos nikotinsüchtig bin, glaube ich nicht, dass das ohne Ersatz für die Zigaretten funktionieren wird. Ich habe mich in den letzten paar Tagen über verschiedene Ersatzprodukte schlau gemacht und habe mich entschlossen, eine E-Zigarette auszuprobieren, da ich nicht auf das Beisammensein in unseren Arbeitspausen verzichten und es mir auch selbst nicht zu schwer machen will, weshalb ein Ersatzprodukt her muss, das Zigaretten ähnlich ist.
Nachdem ich mich mit einem Familienmitglied beraten habe, das kürzlich mit großem Erfolg eine ähnliche Situation gemeistert hat, habe ich von der deutschen Firma FairSmoke ein E-Zigaretten-Starterset bestellt, das in den nächsten Tagen in meinem Briefkasten landen wird. Da ich es gewohnt bin, fast ein ganzes Päckchen rote Marlboro am Tag zu rauchen, habe ich die Variante mit 19 mg Nikotin bestellt, also die stärkste Version. Ich hatte die Wahl zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen, aber ich werde mit der Tabak-Variante beginnen, da sie der naheliegendste Ersatz für den Geschmack von echten Zigaretten ist.
Das zuvor erwähnte Familienmitglied, mein Schwager, riet mir, einen Plan aufzustellen, wie ich mit dem Rauchen aufhören möchte, und merkte auch an, dass ich am Anfang nicht zu optimistisch sein sollte, da viele bei dem Versuch scheitern, von einem Tag auf den anderen ihr Leben und ihre Gewohnheiten radikal umzustellen. Mein ursprünglicher Plan war es, das Rauchen von einem Tag auf den anderen aufzugeben, aber nachdem ich noch einmal ein bisschen darüber nachgedacht habe, habe ich ihn ein wenig revidiert.
Meine Hoffnung ist, dass ich langsam die Anzahl der Zigaretten, die ich rauche, reduzieren kann, indem ich mir nur Zigaretten nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen genehmige, und das nur in der ersten Woche . Alle anderen Nikotinbedürfnisse müssen durch die E-Zigarette gedeckt werden, sobald ich sie erhalten habe.
Um auf dem richtigen Weg zu bleiben und mich verantwortlich zu fühlen, habe ich mich entschlossen, diesen Blog zu eröffnen. Hoffentlich kann ich so andere dazu inspirieren, die tödliche Angewohnheit des Rauchens zu überdenken und mich gleichzeitig darauf konzentrieren, selbst mit dem Rauchen aufzuhören, indem ich regelmäßig darüber berichte, wie das „Experiment“ verläuft.
Wünscht mir Glück und denkt daran: Heute ist der erste Tag vom Rest eures Lebens.
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